「糖質制限ダイエット」やってみました

話題の「糖質制限ダイエット」ちょっとやってみました。

米とかうどん、パンなどの炭水化物(主食と砂糖)を食べないということですが、これが思いのほか効きます!。3ヶ月で体重5キロの激減、おまけに血糖値から中性脂肪まで数値が思いっきり改善しちゃったんです。

この「糖質制限」にはプチからハードまであって、わたしは「プチ」から。玄米も多少食べますし、お酒だってビールと日本酒以外は何だってオッケー。なんと言っても炭水化物以外はタンパク質も脂肪も一切制限する必要なしというのが気に入りました。それほどおなかがすくこともないんです(ラーメン不可ってのがちとつらいですが・・・)。

もう少々やってみてまたご報告致します。

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